Zutaten:

  • 150 g Haferflocken (fein)
  • 100 g Walnüsse oder Mandeln
  • 250 g Medjool Datteln (entsteint)
  • 50 g Mandelmus (ungesüßt)
  • 30 g Kakaopulver (stark entölt)
  • 2 EL Chiasamen oder Leinsamen (geschrotet)
  • 1 TL Vanille-Extrakt
  • ½ TL Meersalz (fein)
  • 50 g Zartbitterschokolade (mind. 85 % Kakao, optional)
  • 1 EL Kokosöl (optional)
  • 1 EL Kakaonibs (optional)

Anleitung:

  1. Form vorbereiten: Die Backform (ca. 20 x 20 cm) mit Backpapier auslegen. Achten Sie darauf, dass das Papier an zwei Seiten übersteht (Überhang) als Hebehilfe.
  2. Trockenzutaten mahlen: Haferflocken, Nüsse und Salz in den Food Processor geben und pulsierend mahlen, bis eine grobe, mehlartige Konsistenz entsteht.
  3. Kakaobasis hinzufügen: Kakaopulver und Chiasamen/Leinsamen hinzufügen und kurz vermischen. Die Mischung beiseitestellen.
  4. Datteln zerkleinern: Die entsteinten Datteln zusammen mit dem Mandelmus und Vanille-Extrakt in den Food Processor geben. Mixen, bis eine klebrige, fast sirupartige Masse entsteht.
  5. Gesamtmasse herstellen: Die vorbereitete Trockenmischung (aus Schritt 3) zu der Dattelmasse in den Food Processor geben.
  6. Masse formen: Pulsierend mixen, bis sich eine große, feuchte „Teigkugel“ bildet, die sich vom Boden löst. Die Masse sollte sehr klebrig und fest sein.
  7. Einfüllen und Festdrücken: Die gesamte Masse in die vorbereitete Form geben und gleichmäßig verteilen.
  8. Extrem Festpressen: Die Masse mit einem zweiten Stück Backpapier oder dem Boden eines Glases extrem fest und gleichmäßig anpressen, damit die Riegel später nicht bröseln.
  9. Kühlen: Die Form abdecken und für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
  10. Topping vorbereiten (optional): Während die Riegel kühlen, Schokolade und Kokosöl im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen.
  11. Schneiden: Die feste Masse mithilfe der Backpapier-Überhänge aus der Form heben. Mit einem scharfen Messer in 12–16 gleichmäßige Riegel schneiden.
  12. Garnieren: Die Riegel mit der geschmolzenen Schokolade besprenkeln oder bestreichen und sofort mit Kakaonibs bestreuen.
  13. Fertigstellen und Lagern: Weitere 15 Minuten kalt stellen, bis die Schokolade fest geworden ist. Luftdicht verpackt im Kühlschrank aufbewahren.